Entspannung

So findest du die richtige Entspannungsmethode

Es gibt unzählige Arten, zu entspannen – doch wir Menschen sind alle verschieden. Was dir zu mehr Entspannung verhilft, muss einem anderen nicht automatisch auch gut tun. Doch wie findest du unter all dem Angebot an systematischen Entspannungen die richtige Entspannungsmethode?   Warum du deine Entspannungsmethode kennen solltest Systematische Entspannungsübungen wirken gezielt auf den Organismus und führen dadurch zu einer systematischen Entspannung. Es gibt unglaublich viele Entspannungstechniken. Doch du wirst…

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Alltag

Warum persönliche Beziehungen trotz sozialer Medien wichtig sind

Warum persönliche Beziehungen so wichtig sind

Zum bereits dritten Mal war ich letztes Wochenende auf der FiBloKo – der deutschen Fitness Blogger Konferenz in Hannover. In diesem Blogpost werde ich dir von meinem Wochenende erzählen und von einem Thema, das mich ganz besonders berührt hat: die persönlichen Beziehungen! Wer regelmäßig meinen Blog liest, dem ist mit Sicherheit aufgefallen, dass es hier die letzten Wochen ziemlich ruhig war. Das hat zum einen damit zu tun, dass ich…

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Gesundheit

Ayurveda Grundlagen lernen – Feel Good Time [Werbung]

Grundlagen Ayurveda

Ayurveda hat mich schon ab dem Moment begeistert als ich zum ersten Mal davon gehört habe. Immer wieder habe ich Podcasts zum Thema gehört, habe Dinge aus dem Ayurveda mit in meinen Alltag aufgenommen und mich über die Grundlagen informiert. In diesem Blogpost möchte ich Dir nun nicht nur einige Grundlagen vermitteln, sondern auch einen Online Kurs vorstellen, mit welchem Du ganz einfach in die Ayurveda Grundlagen eintauchen kannst.  …

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Ernährung

Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und Sport [Werbung]

Ausgewogene Ernährung und Sport - Abnehmen

Abnehmen und sich dennoch vielfältig ernähren? Mit einer vollwertigen Ernährung ist das auch mit langfristigem Erfolg möglich. Voraussetzung ist jedoch, dass Du Dich nebenbei aktiv körperlich betätigst. Regelmäßige Fitness- und Sporteinheiten sollten auf keinen Fall fehlen.   Gesund ernähren – Tag für Tag Eine gesunde Ernährung ist gar nicht so kompliziert, wie oft suggeriert wird. Es müssen keine täglichen Smoothies, Fitness-Shakes und Co. sein. Auch die heiß begehrten Superfoods sind…

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