Gesundheit

Gesundheit am Arbeitsplatz – Ausgleichsübungen für den Büroalltag

Ausgleichsübungen für den Büroalltag für mehr Gesundheit am Arbeitsplatz

  Hi, ich bin Hannah. Lange Zeit habe ich unter muskulären Dauerschmerzen gelitten, die mein Leben stark einschränkten. Weil ich damals überhaupt nicht wusste, an wen ich mich richten könnte, um besser mit der Situation und meinen Schmerzen umzugehen, habe ich meinen Blog Muskelschmerzerfahrung gegründet. Ich litt besonders unter einer verkürzten vorderen myofaszialen Kette, das heißt, langes Sitzen am Schreibtisch bereitete mir schnell Schmerzen im Bauch. Trotzdem musste ich den…

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Fitness

Fitnessstudio Knigge – so verhältst Du Dich richtig

Das richtige Verhalten im Fitnessstudio

Dein erster Besuch im Fitnessstudio steht an und vielleicht bist Du aufgeregt, weil Du nicht genau weißt, was auf Dich zukommt oder Du fragst Dich, wie Du Dich am besten verhältst? Keine Sorge, Du brauchst keine Angst vor dem Besuch im Studio haben. Ich erkläre Dir in diesem Blogpost die wichtigsten Punkte, auf die Du achten solltest, aber im Grunde wird das kein Problem für Dich werden!    1. Trage…

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Yoga

Yomondis – das besondere Yoga Festival [Werbung]

Meine Erfahrungen auf dem Yoga Festival Yomondis

  Yomondis – das Yoga Festival Yomondis ist ein Yoga Festival in der wundervollen Location des Gutshofs in Ladenburg. Das Festival ist sowohl für Einsteiger als auch für Experten gedacht. Die verschiedene Kurse mit den unterschiedlichsten Trainern und Yogastilen finden parallel statt, sodass jeder etwas passendes findet. Auf diese Weise kannst Du nicht nur einen tollen Tag erleben, sondern auch in verschiedene Stile hineinschnuppern und gleichzeitig exzellente Yogalehrer/innen erleben. Schon…

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Ernährung

Die Arten von Kohlenhydraten und wie sie auf den Körper wirken

Welche Kohlenhydrate gibt es und wie wirken sie auf den Körper?

Mit dem modernen Leben in unserem hochtechnischen Zeitalter und der daraus resultierenden Möglichkeit mehr Zeit für sich, Sport und für Hobbies zu haben, befassen sich immer Menschen mit der Gesundheit und damit auch mit der Ernährung. Bisher gehörten Kohlenhydrate unabdingbar, immer auf den täglichen Speiseplan. Nun hast Du vielleicht auch schon davon gehört, dass Kohlenhydrate nicht unbedingt so sehr gesund sind? Was ist dran am Mythos schlechte Kohlenhydrate? Ich lade…

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