Alltag

Mit Körperintelligenz zum Wohlfühlen

Wohlfühlen mit Körperintelligenz

  Wie Du es schaffst, wieder auf Deinen Körper zu hören Über 92% aller Frauen in Deutschland fühlen sich nicht wohl in ihrem Körper. Als ich das gelesen habe, war ich wirklich schockiert. Nach längerem darüber nachdenken wurde mir klar, dass ich selber über 20 Jahre Teil genau dieser 92% war. Heute ist das glücklicherweise anders. Ich möchte Dir heute meine Geschichte erzählen und Dir meine Erfolgsformel verraten, die mir geholfen hat, mich in meinem…

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Fitness

Alkohol und Fitness – wie Alkohol deinem Training schadet

So schädlich ist Alkohol für Deine Fitness

Immer wieder kommt es zu Diskussionen, wenn es um Alkohol und Fitness geht. Doch wie schädlich ist der Einfluss von Alkohol auf Deine Fitness, Dein Training, Deine Diät und Deine Gesundheit nun wirklich? Laut dem WHO-Gesundheitsreport 2018 trinken die Deutschen pro Kopf 11 Liter reinen Alkohol pro Jahr – das sind ca. 30 Milliliter pro Tag [1]. Damit liegt Deutschland weit über dem europäischen Durchschnittswert (8,6 Liter). Alkohol ist also nach…

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Neuseeland, Reisen

Neuseeland: meine Reise auf der Nordinsel

Meine Reise durch Neuseeland - Tipps für die Nordinsel

Während meines Praktikums habe ich für drei Monate in Wellington gelebt. Wellington ist die Hauptstadt Neuseelands und von dort aus fährt die Fähre auf die Südinsel. Für mich persönlich ist es die schönste Stadt in Neuseeland und ich habe bereits einen ausführlichen Blogpost darüber geschrieben, was Du in Welly auf keinen Fall verpassen solltest!   Ein Wochenende in New Plymouth  New Plymouth steht komischerweise bei den meisten nicht auf der…

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Reisen

Wie alleine reisen Selbstliebe fördert

Alleine reisen - für mehr Selbstliebe

In meinem Leben war ich schon oft alleine unterwegs. Ich bin alleine geflogen, alleine in andere Länder gereist und alleine wieder nach Hause geflogen. Doch ich war nie wirklich lange alleine. Meistens habe ich im Ausland gearbeitet und dort schnell Anschluss gefunden bzw. mit den Menschen dort meine Zeit verbracht. Hier in Neuseeland ist das ähnlich. Jedoch ergab es sich, dass ich während meines Praktikums in Wellington an den Wochenenden…

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