Gesundheit, Yoga

Wie Meditation Dein Leben verändern kann

Meditation ist ein sehr großes Thema und es gibt viele verschiedene Arten zu meditieren. In diesem Blogpost möchte ich Dir zeigen, welche Vorteile es für Dein Leben hat. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du es schaffst in Deinem Alltag regelmäßig zu meditieren.    Was ist Meditation überhaupt? Viele Menschen verbinden das Meditieren in unserer Gesellschaft leider mit fernöstlichen Kulturen…

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Yoga

5 Dinge, die ich durch Yoga gelernt habe

Yoga und ich waren zwar von Beginn an Freunde, aber zur Entspannung hätte ich früher andere Methoden gewählt. Erst mit der Zeit habe ich Yoga als Workout UND Entspannung für mich entdeckt. Ich freue mich gerade so sehr, dass ich diesen Blogpost schreibe, weil ich finde, dass Yoga einem so viel für den Alltag und das Leben gibt! Aber lies…

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Yoga

5 Yoga-Mythen und die Wahrheit darüber

Wenn Du noch nie Yoga gemacht hast, habe ich nun zuerst eine Frage an Dich: Wie stellst Du Dir eine Yogastunde vor?    Barfuße, im Kopfstand ohm’ende Frauen in bunten und weiten Flatterhosen?  Das sind einige der meist genannten Vorurteile: barfuß, Kopfstand, ohm’en oder singen, Frauen, Flatterhosen, Hippies – und so weiter. Vorurteile sind vollkommen in Ordnung, aber oft – gerade, was…

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