Gesundheit

Sportlicher Wiedereinstieg nach einer Erkältung

Wiedereinstieg nach einer Erkältung in das Training - so klappt es!

Du kannst noch so sehr darauf achten, nicht krank zu werden – manchmal erwischt uns eben eine Erkältung. Doch wie sieht es mit dem Sport aus? Wann ist der Wiedereinstieg nach einer Erkältung in den Sport möglich?   Sport während einer Erkältung Jede Erkrankung ist eine Belastung für den Körper. Er muss versuchen, die Krankheitserreger aus dem Körper zu schaffen und die Erkrankung zu heilen. Auch beim Sport wird Dein…

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Gesundheit

Ayurveda Grundlagen lernen – Feel Good Time [Werbung]

Grundlagen Ayurveda

Ayurveda hat mich schon ab dem Moment begeistert als ich zum ersten Mal davon gehört habe. Immer wieder habe ich Podcasts zum Thema gehört, habe Dinge aus dem Ayurveda mit in meinen Alltag aufgenommen und mich über die Grundlagen informiert. In diesem Blogpost möchte ich Dir nun nicht nur einige Grundlagen vermitteln, sondern auch einen Online Kurs vorstellen, mit welchem Du ganz einfach in die Ayurveda Grundlagen eintauchen kannst.  …

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Gesundheit

Gesundheit am Arbeitsplatz – Ausgleichsübungen für den Büroalltag

Ausgleichsübungen für den Büroalltag für mehr Gesundheit am Arbeitsplatz

  Hi, ich bin Hannah. Lange Zeit habe ich unter muskulären Dauerschmerzen gelitten, die mein Leben stark einschränkten. Weil ich damals überhaupt nicht wusste, an wen ich mich richten könnte, um besser mit der Situation und meinen Schmerzen umzugehen, habe ich meinen Blog Muskelschmerzerfahrung gegründet. Ich litt besonders unter einer verkürzten vorderen myofaszialen Kette, das heißt, langes Sitzen am Schreibtisch bereitete mir schnell Schmerzen im Bauch. Trotzdem musste ich den…

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Gesundheit

In 30 Tagen zu mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe – Übungen für jeden Tag

Mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge - mit Übungen

In diesem Blogpost möchte ich dich zu mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe animieren – ich gebe Dir 30 Übungen an die Hand, mit denen Du in 30 Tagen lernst, mehr für Dich selbst zu sorgen und Dich selbst zu lieben.   Was ist Selbstfürsorge und Selbstliebe? Sowohl Selbstfürsorge als auch Selbstliebe sprechen für sich. Selbstfürsorge bedeutet, für Dich selbst zu sorgen und Selbstliebe ist die Liebe zu Dir selbst. Beides hat…

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