Gesundheit

PMS – die Tage vor den Tagen

Da sind sie wieder. Die Tage vor den Tagen – und die Beschwerden machen sich bemerkbar. 20-40% aller Mädchen und Frauen haben leiden unter dem PMS, das sie vor ihrer Regelblutung im Alltag beeinträchtigt. Du fühlst Dich angesprochen? Dann ist dieser Post genau richtig für Dich! Achja: auch als Mann darfst Du weiterlesen! Vielleicht gehört Deine (zukünftige) Freundin/ Frau auch zu den vielen Frauen, die am PMS leiden und ich…

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Gesundheit, Yoga

Wie Meditation Dein Leben verändern kann

Meditation ist ein sehr großes Thema und es gibt viele verschiedene Arten zu meditieren. In diesem Blogpost möchte ich Dir zeigen, welche Vorteile es für Dein Leben hat. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du es schaffst in Deinem Alltag regelmäßig zu meditieren.    Was ist Meditation überhaupt? Viele Menschen verbinden das Meditieren in unserer Gesellschaft leider mit fernöstlichen Kulturen und Religionen. Dabei ist Mediation nicht nur etwas für Mönche…

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Gesundheit

Faszien – Ursache für Rückenschmerzen?

  Rückenschmerzen – Sind die Faszien schuld? 80% der Deutschen haben Rückenschmerzen. Ist das nicht eine erschreckende Zahl? Dazu kommt, dass bei 70% der Patienten mit Rückenbeschwerden keine eindeutige Ursache festgestellt werden kann. Früher wurden überwiegend die Bandscheiben verdächtigt, wenn der Betroffene über einen längeren Zeitraum über Rückenbeschwerden klagte. Damit einher ging oft das Sprichwort: “Ein starker Rücken tut nicht weh.” Doch oftmals werden die Rückenschmerzen nach intensivem Krafttraining über…

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