Fitness

10 Fehler, die Deinen Trainingsfortschritt hemmen

Krafttraining scheint auf den ersten Blick recht unkompliziert zu sein und doch kannst Du dabei jede Menge Fehler machen. Dies verringert dann schnell den Trainingserfolg, so dass Deine Motivation schwindet. Deshalb ist „intelligentes Training“ für einen langfristigen Erfolg von entscheidender Bedeutung.   Diese 10 folgenden Fehler solltest du unbedingt vermeiden:   Fehler Nr. 1 – Keinen Trainingsplan aufstellen „Wenn man nicht plant, plant man zu scheitern“. Dieses Sprichwort gilt auch…

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Alltag

Wie Du lernst Dich selbst zu lieben

Selbstliebe – wenn Du Dich noch nie mit dem Thema beschäftigt hast, wirst Du dieses Wort vielleicht negativ auffassen. Es hat jedoch weder etwas mit Eitelkeit noch mit Egoismus zu tun. Es geht viel mehr darum, dass Du Dich persönlich weiterentwickelst und lernst Dich anzunehmen. Ganz so, wie DU bist! Du wirst sehen, es erleichtert Dir das Leben enorm, wenn Du nicht mehr gegen Dich arbeitest, sondern für Dich. Doch…

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Yoga

5 praktische Yoga Hilfsmittel

Heute möchte ich Dir 5 praktische Yoga Hilfsmittel vorstellen. Diese können Dich in Deiner Yogapraxis individuell unterstützen. Außerdem berichte ich von meinen persönlichen Erfahrungen und welche Hilfsmittel für mich im Yoga sehr wichtig sind!   1 Yogamatte Ganz klar und unverzichtbar für jeden Yogapraktizierenden – die Yogamatte! Sie hat die Eigenschaft, dass sie länger (der gesamte Körper sollte liegend draufpassen) und dünner als übliche Sportmatten ist. Eine dünne Matte hilft…

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