Yoga

It’s all about Yoga

Vorab: ich werde in diesem Post nicht in die tiefe indische Philosophie einsteigen, sondern eher an der Oberfläche kratzen. Zu jedem dieser Themen könnte ich einen eigenen Post verfassen…   Was ist Yoga? Eigentlich ist Yoga eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Obwohl die Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus liegen, ist es an keine Religion gebunden. In der westlichen Welt hingegen wird Yoga oft als die körperlichen Übungen…

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Gesundheit

PMS – die Tage vor den Tagen

Da sind sie wieder. Die Tage vor den Tagen – und die Beschwerden machen sich bemerkbar. 20-40% aller Mädchen und Frauen haben leiden unter dem PMS, das sie vor ihrer Regelblutung im Alltag beeinträchtigt. Du fühlst Dich angesprochen? Dann ist dieser Post genau richtig für Dich! Achja: auch als Mann darfst Du weiterlesen! Vielleicht gehört Deine (zukünftige) Freundin/ Frau auch zu den vielen Frauen, die am PMS leiden und ich…

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Alltag

Rückblick – die erste Hälfte von 2018

Der Juni ist um. Wahnsinn die erste Hälfte von 2018 ist vorbei! Momentan kommt es mir so vor als würde die Zeit nur so an mir vorbeiziehen… Dennoch möchte ich zurückblicken und hier kommt der Rückblick über die erste Hälfte vom Jahr 2018.   Sport Sportlich ist bisher nichts außergewöhnliches passiert. Ich trainiere momentan 5-6x pro Woche und splitte mein Training auf in einen 3er-Split: Tag: Rücken, hintere Schultern, Bizeps…

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