Fitness

Home Training in Zeiten geschlossener Studios

Home Training in Zeiten geschlossener Studios

Es gibt Zeiten, in denen wir lieb gewonnene Verhaltensweisen und Vorlieben in Frage stellen müssen. So wurden im Frühjahr Fitnessstudios,  Sportanlagen und Sporthallen aller Art geschlossen um die Ausbreitung des COVID-19 Virus einzudämmen. Wir haben alle gehofft, dass sich dies niemals wiederholen wird, leider vergeblich.  Die Studios werden erneut geschlossen und wir müssen uns Lösungen überlegen, wie wir unsere Fitness und Gesundheit trotz geschlossener Studios erhalten können. Spätestens jetzt ist die…

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Gesundheit

Richtig vorsorgen mit meine-vorsorgedokumente.de [Werbung]

Richtig vorsorgen mit meine-vorsorgedokumente.de

Das Thema Vorsorge ist für viele nicht gerade das Lieblingsthema. Obwohl sich unsere Gedanken häufig um die Zukunft drehen, werden Themen wie Absicherung oder Vorsorge schnell beiseite geschoben. Wie sieht es bei Dir aus? Setzt Du Dich mit dem Thema Vorsorge oder Vorsorgedokumente auseinander? Mir geht es in diesem Blogpost vor allem um die Vorsorge für Situationen, in denen Du selbst keine eigene Entscheidung mehr treffen kannst. Damit meine ich…

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Entspannung

7 Hilfsmittel für mehr Entspannung in Deinem Leben

7 Hilfsmittel für mehr Entspannung in Deinem Alltag

Immer wieder werde ich gefragt, wie Entspannung im Alltag geht. Dabei ist regelmäßige Entspannung im Alltag überhaupt nicht schwierig. Du musst nur wissen, wie! Es gibt dabei einige Hilfsmittel, die Dich unterstützen können. Meine 7 liebsten Hilfsmittel für mehr Entspannung möchte ich hier mit Dir teilen! Meditationskissen Eine der beliebtesten Entspannungsmethoden ist die Meditation. Für eine angenehmere und bequemere Meditationshaltung kann ich definitiv ein Meditationskissen* empfehlen. Dieses kannst Du auch bei…

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Gesundheit

Resilienz – Deine psychische Widerstandskraft stärken

Resilienz - So stärkst Du Deine psychische Widerstandskraft

Warum überstehen manche Menschen Krisen besser als andere? Das kann an einer starken psychischen Widerstandsfähigkeit liegen – der sogenannten Resilienz. Als Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Es ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen und auch länger anhaltende Belastungen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Im Prozess der Bewältigung einer Krise können resiliente Menschen auf bestimmte Fähigkeiten zurückgreifen, die sie gesund bleiben lassen.   Die 7 Säulen der Resilienz In diesem Modell…

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