Fitness

Wie Du Dein Krafttraining in 5 simplen Schritten auch zuhause machen kannst

Wie Du Dein Krafttraining zuhause machen kannst

Da sind wir uns einig: Regelmäßiges Krafttraining ist wichtig für Deine Gesundheit und einen wohlgeformten Körper – auch für Frauen. Aber was tust Du, wenn Du für das Fitnessstudio keine Zeit oder Lust hast? Oder Du wie in der Corona-Krise gar nicht die Möglichkeit hast, ein Fitnessstudio zu besuchen? Schwere Gewichte auch für zuhause anschaffen? Nein, das geht einfacher – und sinnvoller. Wie Du das machst, zeige ich Dir in…

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Gesundheit

Frauengesundheit und Frauenhygiene auf Reisen

Frauenhygiene auf Reisen - Tipps für die Periode unterwegs

Sobald die Reise etwas länger geht, muss sich Frau an irgendeinem Punkt die Frage stellen: wie mache ich es mit der Frauenhygiene auf Reisen? Im letzten Jahr war ich für über drei Monate in Neuseeland unterwegs und momentan reise ich durch Südostasien. Auch die Jahre davor war ich immer über längere Zeit im Ausland unterwegs. Vor jeder Abreise stellte sich mir dieselbe Frage: packe ich mir meinen Rucksack voll mit…

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Entspannung, Reisen

Gelassenheit in Laos lernen – Laos Rundreise

Laos Rundreise | Gelassenheit in Laos lernen

Vor unserer Reise nach Laos wussten wir bereits: in Laos ticken die Uhren anders. Eigentlich ist das in ziemlich vielen Ländern so, aber Laos hat uns wirklich nochmal auf die Probe gestellt…   Zwei Tag auf dem Mekong nach Luang Prabang Nachdem wir aus Thailand ausgereist waren, reisten wir ein paar Meter später in Laos ein. Für 30$ und ein Passfoto gab es für uns das „Visa on Arrival“ mit…

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Gesundheit

Gesundheit auf Reisen – so bleibst Du unterwegs gesund

Blogpost: Gesundheit auf Reisen

Reisen ist eines der besten und schönsten Dinge, die Du in Deinem Leben machen kannst. Du sammelst Erinnerungen und Erfahrungen, die Dir keiner nehmen kann und meistens möchte man gar nicht mehr nach Hause. Ein Moment, in dem Du Dich jedoch am liebsten schnell nach Hause wünschst ist, wenn Du unterwegs krank wirst. Im schlimmsten Fall bist Du dabei auch noch alleine unterwegs. Vor Krankheiten bist Du jedoch nirgendwo auf…

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