Gesundheit

Sportlicher Wiedereinstieg nach einer Erkältung

Wiedereinstieg nach einer Erkältung in das Training - so klappt es!

Du kannst noch so sehr darauf achten, nicht krank zu werden – manchmal erwischt uns eben eine Erkältung. Doch wie sieht es mit dem Sport aus? Wann ist der Wiedereinstieg nach einer Erkältung in den Sport möglich?   Sport während einer Erkältung Jede Erkrankung ist eine Belastung für den Körper. Er muss versuchen, die Krankheitserreger aus dem Körper zu schaffen und die Erkrankung zu heilen. Auch beim Sport wird Dein…

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Alltag

Jahresrückblick 2019

Mein Jahresrückblick 2019

Ich habe lange überlegt, ob ich einen Jahresrückblick schreiben soll oder nicht. Es kommt mir vor als sei dieses Jahr mit einem Fingerschnipsen vorbei gewesen – und gleichzeitig ist unglaublich viel passiert! Auf der anderen Seite hatte ich 2018 mit meiner Zulassungsarbeit, meinem ersten Staatsexamen und zwei Podcast-Launches so viel erreicht, dass mir 2019 irgendwie geradezu entspannt vorkommt. War es aber nicht. Und langweilig war 2019 schon gar nicht! Also gibt…

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Entspannung

So findest du die richtige Entspannungsmethode

Es gibt unzählige Arten, zu entspannen – doch wir Menschen sind alle verschieden. Was dir zu mehr Entspannung verhilft, muss einem anderen nicht automatisch auch gut tun. Doch wie findest du unter all dem Angebot an systematischen Entspannungen die richtige Entspannungsmethode?   Warum du deine Entspannungsmethode kennen solltest Systematische Entspannungsübungen wirken gezielt auf den Organismus und führen dadurch zu einer systematischen Entspannung. Es gibt unglaublich viele Entspannungstechniken. Doch du wirst…

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Alltag

Warum persönliche Beziehungen trotz sozialer Medien wichtig sind

Warum persönliche Beziehungen so wichtig sind

Zum bereits dritten Mal war ich letztes Wochenende auf der FiBloKo – der deutschen Fitness Blogger Konferenz in Hannover. In diesem Blogpost werde ich dir von meinem Wochenende erzählen und von einem Thema, das mich ganz besonders berührt hat: die persönlichen Beziehungen! Wer regelmäßig meinen Blog liest, dem ist mit Sicherheit aufgefallen, dass es hier die letzten Wochen ziemlich ruhig war. Das hat zum einen damit zu tun, dass ich…

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