Alltag

Abendroutine – wie Du jeden Tag gut abschließt

Den Tag positiv abschließen mit der Abendroutine

Alle sprechen von Morgenroutinen – doch, was ist mit einer Abendroutine? Auch hier gibt es Routinen, die sich besser bewährt haben als andere! In diesem Blogpost möchte ich Dir die Vorteile einer Abendroutine erläutern und welche positiven Effekte eine gute Abendroutine auf Dein Leben hat.    Was ist eine Abendroutine? Zähne putzen und ab ins Bett herumwälzen bis Du endlich einschläfst – hört sich das nach Deiner Abendroutine an? Dann…

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Gesundheit

Finde Deine Work-Life-Balance – 3 Tipps

3 Tipps, wie Du Deine Work-Life-Balance findest

Work-Life-Balance, ein Thema um das man heutzutage nicht mehr drum herum kommt. Überall liest man etwas von Burnout, Überarbeitung und Stress. All dieses sind Punkte, die uns achtsamer werden lassen in unserem Alltag, denn niemand möchte irgendwann an dem Punkt des Burnouts stehen und total erschöpft und ausgelaugt sein. Im Zeitalter von Handy, Tablet und überall Wlan sind wir ständig erreichbar und jeder erwartet sofort eine Antwort, wenn er eine…

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Neuseeland, Reisen

Wellington: 10 Dinge, die Du nicht verpassen solltest

Wellington 10 Tipps für die Hauptstadt Neuseelands

Ich bin nun seit über zwei Monaten in Wellington, da ich mein Praktikum am Goethe-Institut Neuseeland mache. In diesem Blogpost möchte ich mit Dir teilen, was Du in Neuseelands Hauptstadt auf keinen Fall verpassen solltest!   Wellington Allgemein Die Hauptstadt Neuseelands hat 200.000 Einwohner und das Parlament hat hier seinen Sitz (das ist übrigens auch einen Besuch wert). Die Stadt an sich ist sehr überschaubar und man kann sich schnell…

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Ernährung

Emotionales Essen und wie Du Dich davon frei machst

Wie Du Dich frei von emotionalem Essen machst

Hast Du auch schon einmal gegessen, ohne wirklich Hunger gehabt zu haben? Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die aus emotionalen Gründen zum Essen greifen, dann hilft Dir dieser Blogpost dabei, Dich davon frei zu machen!   Emotionales Essen und das Problem dahinter Im Gegensatz zu „normalem“ Hunger verlangt der Körper bei emotionalem Essen nicht nach Nahrung, weil er hungrig ist. Emotionales Essen wird durch Gefühle, Menschen, Orte oder…

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