Fitness

Meine Lieblings-TRX-Übungen

Heute möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-TRX-Übungen vorstellen:   Was ist TRX? TRX ist wohl eine der bekanntesten Marken, wenn es um das Thema Schlingentraining im Sport geht. Es handelt sich um ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining an zwei Schlingen. Mit dem eigenen Körpergewicht wird hier die Tiefenmuskulatur trainiert. Sowohl die Auswahl an Übungen ist groß, als auch die Möglichkeit der Übungsvariationen. Die Trainingsmethode eignet sich vom Anfänger bis…

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Erfahrungsberichte, Reisen

Lehrgangsreise nach Mallorca – BSA-Akademie

Schon seit ich bei der BSA-Akademie angefangen habe an Lehrgängen teilzunehmen, hat mich die Lehrgangsreise nach Mallorca gereizt. Auf jedem Lehrgang, den ich besucht habe, waren ein, zwei Teilnehmer dabei, die schon einmal mit auf Malle waren und nur Gutes davon berichteten.  Außerdem hörte man immer wieder, dass die Reisen (eine im Mai und eine im September) sehr begehrt und darum total schnell ausgebucht seien.  Fast alle Lehrgänge im Bereich…

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Entspannung, Gesundheit

Stress abbauen

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin wurde ich, mal wieder und wie es der Name schon sagt, mit dem Thema der Entspannung konfrontiert.  Beobachtet man, wie sich die Kurspläne der unterschiedlichen Fitnessanbieter in den letzten Jahren verändert haben, fällt einem auf, dass nach und nach immer mehr Kurse zur Stressbewältigung und Entspannung Einklang in die Fitnessstudios gefunden haben. Doch woher kommt diese Entwicklung? Einer der Gründe ist, dass der Stress…

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