Hormonfrei

Hormonfrei verhüten mit mySense von cyclotest [Werbung]

Hormonfreie Verhütung mit mySense

Als ich vor über zwei Jahren die Pille abgesetzt und mich für eine hormonfreie Verhütung entschieden habe, war mein Weg, mich mit dem Thema zu beschäftigen, nicht zu Ende. Im Gegenteil: ich habe erst richtig damit angefangen! Immer wieder bin ich auf die NFP-Methode (Natürliche Familienplanung) gestoßen und habe beschlossen damit mehr auseinanderzusetzen. NFP ist eine natürliche Verhütungsmethode, mit welcher anhand verschiedener Körpersymptome die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus…

Weiterlesen

Fitness

6 Tipps zur Verbesserung Deiner Regeneration

So verbesserst Du Deine Regenerationsfähigkeit

Nach einer sportlichen Belastung braucht Dein Körper Zeit, um sich davon zu erholen. Diese Zeit der Regeneration benötigt er, um seine Leistungsfähigkeit wieder herzustellen – und Dein Leistungsfortschritt auf Dauer zu steigern.   Regenerationsfähigkeit  Wie schnell Dein Körper fähig ist, sich nach einer Belastung zu regenerieren, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Einige Faktoren können z. B. folgende sein: die Stärke der Belastung welche Belastung es war (beispielsweise Krafttraining, Ausdauersport, …)…

Weiterlesen

Ernährung

Ubiquinol: Der unterschätzte Powerstoff für Sportler [Werbung]

Mehr Power als Sportler mit Ubiquinol

  Der Mikronährstoff Ubiquinol gibt dir Energie und Kraft Nahrungsergänzungsmittel sind für viele Sportler kaum noch wegzudenken, denn für eine Top-Leistung spielt neben regelmäßigem Training auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Zu den bekanntesten Produkten zählen Eiweiß, Kreatin, L-Carnitin, BCAA und Mineralien wie Magnesium. Dabei braucht der Körper für alle Stoffwechselvorgänge insbesondere Mikronährstoffe, die ihm grundlegend dabei helfen, aus der aufgenommenen Nahrung Energie zu produzieren – wie etwa Ubiquinol, der…

Weiterlesen

Fitness

Keine Angst vor dem Fitnessstudio!

So überwindest Du die Angst vor dem Fitnessstudio!

Ich bin mit so vielen Menschen in Kontakt, die sich von ihrer Angst abhalten lassen, ins Fitnessstudio zu gehen. Angst und Zweifel können dabei ganz unterschiedliche Gründe haben… In diesem Blogpost möchte ich Dir die Angst vor dem Fitnessstudio nehmen und Dir dabei helfen, wie Du den Weg ins Fitnessstudio findest!   Der Grund der Angst Weißt Du den Grund für Deine Angst? Vielleicht ist es die Angst vor neuen…

Weiterlesen