Entspannung

7 Hilfsmittel für mehr Entspannung in Deinem Leben

7 Hilfsmittel für mehr Entspannung in Deinem Alltag

Immer wieder werde ich gefragt, wie Entspannung im Alltag geht. Dabei ist regelmäßige Entspannung im Alltag überhaupt nicht schwierig. Du musst nur wissen, wie! Es gibt dabei einige Hilfsmittel, die Dich unterstützen können. Meine 7 liebsten Hilfsmittel für mehr Entspannung möchte ich hier mit Dir teilen! Meditationskissen Eine der beliebtesten Entspannungsmethoden ist die Meditation. Für eine angenehmere und bequemere Meditationshaltung kann ich definitiv ein Meditationskissen* empfehlen. Dieses kannst Du auch bei…

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Entspannung

Stressmanagement – was es ist und wie es dir hilft!

Stressmanagement - was es ist und wie es Dir hilft

Stressige Momente kennt jeder von uns und insbesondere die momentane Zeit verlangt uns mit der Corona-Krise einiges ab… Ein gutes Stressmanagement hilft Dir dabei, stressige Phasen gut zu überstehen. Was Stressmanagement überhaupt ist und wie es Dir hilft, erfährst Du in diesem Blogpost!   Was ist überhaupt Stress? Stress ist eine Anspannung im Körper, die von psychischen und physischen Reaktionen begleitet wird. Verursacht wird Stress durch einen Reiz von außen,…

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Entspannung, Reisen

Gelassenheit in Laos lernen – Laos Rundreise

Laos Rundreise | Gelassenheit in Laos lernen

Vor unserer Reise nach Laos wussten wir bereits: in Laos ticken die Uhren anders. Eigentlich ist das in ziemlich vielen Ländern so, aber Laos hat uns wirklich nochmal auf die Probe gestellt…   Zwei Tag auf dem Mekong nach Luang Prabang Nachdem wir aus Thailand ausgereist waren, reisten wir ein paar Meter später in Laos ein. Für 30$ und ein Passfoto gab es für uns das „Visa on Arrival“ mit…

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Entspannung

So findest du die richtige Entspannungsmethode

Es gibt unzählige Arten, zu entspannen – doch wir Menschen sind alle verschieden. Was dir zu mehr Entspannung verhilft, muss einem anderen nicht automatisch auch gut tun. Doch wie findest du unter all dem Angebot an systematischen Entspannungen die richtige Entspannungsmethode?   Warum du deine Entspannungsmethode kennen solltest Systematische Entspannungsübungen wirken gezielt auf den Organismus und führen dadurch zu einer systematischen Entspannung. Es gibt unglaublich viele Entspannungstechniken. Doch du wirst…

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