Ernährung

Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und Sport [Werbung]

Ausgewogene Ernährung und Sport - Abnehmen

Abnehmen und sich dennoch vielfältig ernähren? Mit einer vollwertigen Ernährung ist das auch mit langfristigem Erfolg möglich. Voraussetzung ist jedoch, dass Du Dich nebenbei aktiv körperlich betätigst. Regelmäßige Fitness- und Sporteinheiten sollten auf keinen Fall fehlen.   Gesund ernähren – Tag für Tag Eine gesunde Ernährung ist gar nicht so kompliziert, wie oft suggeriert wird. Es müssen keine täglichen Smoothies, Fitness-Shakes und Co. sein. Auch die heiß begehrten Superfoods sind…

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Ernährung

Die Arten von Kohlenhydraten und wie sie auf den Körper wirken

Welche Kohlenhydrate gibt es und wie wirken sie auf den Körper?

Mit dem modernen Leben in unserem hochtechnischen Zeitalter und der daraus resultierenden Möglichkeit mehr Zeit für sich, Sport und für Hobbies zu haben, befassen sich immer Menschen mit der Gesundheit und damit auch mit der Ernährung. Bisher gehörten Kohlenhydrate unabdingbar, immer auf den täglichen Speiseplan. Nun hast Du vielleicht auch schon davon gehört, dass Kohlenhydrate nicht unbedingt so sehr gesund sind? Was ist dran am Mythos schlechte Kohlenhydrate? Ich lade…

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Ernährung

Ubiquinol: Der unterschätzte Powerstoff für Sportler [Werbung]

Mehr Power als Sportler mit Ubiquinol

  Der Mikronährstoff Ubiquinol gibt dir Energie und Kraft Nahrungsergänzungsmittel sind für viele Sportler kaum noch wegzudenken, denn für eine Top-Leistung spielt neben regelmäßigem Training auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Zu den bekanntesten Produkten zählen Eiweiß, Kreatin, L-Carnitin, BCAA und Mineralien wie Magnesium. Dabei braucht der Körper für alle Stoffwechselvorgänge insbesondere Mikronährstoffe, die ihm grundlegend dabei helfen, aus der aufgenommenen Nahrung Energie zu produzieren – wie etwa Ubiquinol, der…

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Ernährung

Emotionales Essen und wie Du Dich davon frei machst

Wie Du Dich frei von emotionalem Essen machst

Hast Du auch schon einmal gegessen, ohne wirklich Hunger gehabt zu haben? Wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die aus emotionalen Gründen zum Essen greifen, dann hilft Dir dieser Blogpost dabei, Dich davon frei zu machen!   Emotionales Essen und das Problem dahinter Im Gegensatz zu „normalem“ Hunger verlangt der Körper bei emotionalem Essen nicht nach Nahrung, weil er hungrig ist. Emotionales Essen wird durch Gefühle, Menschen, Orte oder…

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