Alltag, Entspannung

So entwickelst Du Deine eigene Morgenroutine!

Mit einer Morgenroutine in den Tag zu starten hat definitiv seine Vorteile! Jedoch gibt es einige Morgenroutinen, die mich eher abschrecken als neugierig machen. Außerdem gibt es sehr viele Vorschläge im Netz und die eine Routine wird besser als die andere dargestellt. In diesem Blogpost möchte ich Dir dabei helfen, wie Du Deine ganz persönliche Morgenroutine entwickeln kannst!   Was ist überhaupt eine Morgenroutine? Wenn Du Dich nach dem 5.…

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Alltag, Fitness

Mehr Bewegung im Alltag 

Im Alltag mehr bewegen

Bewegung im Alltag ist manchmal schwieriger einzubauen als man denkt. Damit meine ich nicht die Bewegung, die Du selbst mit Hilfe von Joggen gehen oder Krafttraining in Deinen Alltag integrierst. Ich meine tatsächlich die Bewegung, die Dir beispielsweise im Job fehlt. Wir Menschen sind einfach nicht dafür geschaffen, lange und viel zu sitzen. In vielen Berufen verbringen Menschen ihren Tag im Sitzen am Schreibtisch. Wie es dennoch funktionieren kann, mehr…

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Alltag

Jahresrückblick 2018 und Ziele für 2019

Ziele 2019

Reflektieren und Ziele setzen. Damit wollte ich mich in den letzten Wochen beschäftigen, zu kurz gekommen ist die Planung jedoch trotzdem. Dennoch möchte ich meinen Jahresrückblick 2018 und meine Ziele für 2019 mit Dir teilen.   Das war mein Jahr: Jahresrückblick 2018 2018 war für mich ein sehr anstrengendes und gleichzeitig ein sehr wichtiges Jahr. Ich hatte so viel zu tun wie noch nie, aber ich habe erfolgreich mein Studium…

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Alltag

FiBloKo 2018 – so war die Fitness Blogger Konferenz

Fitness Blogger Konferenz

Nachdem letztes Jahr zum ersten Mal die Fitness Blogger Konferenz in Hannover stattgefunden hat, traf sich auch in diesem Jahr die Fitness Blogger Szene zur FiBloKo. Da ich die Konferenz letztes Jahr so super fand, hatte ich mich als Volunteer gemeldet und unterstützte den Gründer und Organisator Jahn von fitvolution.de bei den Vorbereitungen. Aus diesem Grund reiste ich auch schon donnerstags an und half freitags beim Aufbau sowie den letzten Vorbereitungen.…

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