Zutaten: 1 Banane 2 Eier 30g Proteinpulver Zubereitung: 1) Banane mit einer Gabel zerdrücken 2) Eier und Proteinpulver mit dem Bananenbrei mischen 3) Etwas Teig in eine Pfanne geben und nacheinander die Pancakes braten. Bei mir wurden es 5 Pancakes…
Rezept: Protein Waffeln
Zutaten: 125g Butter 50g Zucker 250ml Milch 200g Mehl 50g Proteinpulver 1TL Backpulver 2 Eier Zubereitung: 1) Butter, Zucker, Mehl, Proteinpulver und Backpulver schaumig rühren. 2) Die Eier zur Mischung dazugeben und verrühren. 3) Die Milch unter Rühren dazugeben. 4)…
Erfahrungen mit dem Polar Loop 2
Ich habe mir den Loop 2 in weiß Mitte Dezember 2015 angeschafft weil ich unbedingt einen Activitytracker haben wollte. Für das Nachfolgermodell des Loop 1 entschied ich mich eigentlich nur, weil es ihn auch in weiß gibt. Ich wollte ihn…
Meine Lieblings-TRX-Übungen
Heute möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-TRX-Übungen vorstellen: Was ist TRX? TRX ist wohl eine der bekanntesten Marken, wenn es um das Thema Schlingentraining im Sport geht. Es handelt sich um ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining an zwei…
Lehrgangsreise nach Mallorca – BSA-Akademie
Schon seit ich bei der BSA-Akademie angefangen habe an Lehrgängen teilzunehmen, hat mich die Lehrgangsreise nach Mallorca gereizt. Auf jedem Lehrgang, den ich besucht habe, waren ein, zwei Teilnehmer dabei, die schon einmal mit auf Malle waren und nur Gutes…