Rezept: Protein Waffeln

Zutaten: 125g Butter 50g Zucker 250ml Milch 200g Mehl 50g Proteinpulver 1TL Backpulver 2 Eier Zubereitung: 1) Butter, Zucker, Mehl, Proteinpulver und Backpulver schaumig rühren. 2) Die Eier zur Mischung dazugeben und verrühren. 3) Die Milch unter Rühren dazugeben. 4)…

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Erfahrungen mit dem Polar Loop 2

Ich habe mir den Loop 2 in weiß Mitte Dezember 2015 angeschafft weil ich unbedingt einen Activitytracker haben wollte. Für das Nachfolgermodell des Loop 1 entschied ich mich eigentlich nur, weil es ihn auch in weiß gibt. Ich wollte ihn…

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Meine Lieblings-TRX-Übungen

Heute möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-TRX-Übungen vorstellen:   Was ist TRX? TRX ist wohl eine der bekanntesten Marken, wenn es um das Thema Schlingentraining im Sport geht. Es handelt sich um ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining an zwei…

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Lehrgangsreise nach Mallorca – BSA-Akademie

Schon seit ich bei der BSA-Akademie angefangen habe an Lehrgängen teilzunehmen, hat mich die Lehrgangsreise nach Mallorca gereizt. Auf jedem Lehrgang, den ich besucht habe, waren ein, zwei Teilnehmer dabei, die schon einmal mit auf Malle waren und nur Gutes…

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Stress abbauen

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin wurde ich, mal wieder und wie es der Name schon sagt, mit dem Thema der Entspannung konfrontiert.    Beobachtet man, wie sich die Kurspläne der unterschiedlichen Fitnessanbieter in den letzten Jahren verändert haben, fällt…

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