Gesundheit

Hochsensibilität – Segen, Gabe und manchmal Fluch

  Ich bin unglaublich schnell zu begeistern und ich bin begeistert von Dingen, denen andere Menschen nicht einmal Beachtung schenken. Mein Bauchgefühl ist fast immer richtig und manchmal macht mir meine Fähigkeit für Prognosen selbst Angst. Laute Musik kann ich oftmals nicht lange aushalten. Menschenmengen strengen mich unfassbar an. Ich brauche immer die Möglichkeit, mich zurückziehen zu können oder von einer Party gehen zu können, wann ich möchte. Im Café…

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Gesundheit

Gesünder und erholsamer schlafen [Werbung]

  Eine Umfrage zu den Schlafgewohnheiten der Deutschen 2016 ergab: nur 16% haben keine Schlafprobleme; 44% fühlen sich morgens unausgeschlafen und 34% fällt es schwer, abends abzuschalten. Das sind meiner Meinung nach keine besonders guten Ergebnisse. Doch, was ist eigentlich ein gesunder und erholsamer Schlaf? Darauf möchte ich in diesem Blogpost eingehen. Ebenso gehe ich darauf ein, wie Dein Schlaf gesünder und erholsamer werden kann und ich stelle Dir die…

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Gesundheit, Migräne

6 Tipps, die langfristig gegen Migräne helfen

  Wie die meisten von Euch sicherlich über meinen Blog oder Instagram mitbekommen haben, leide ich seit Jahren an Migräne. Zu Beginn hatte ich bis zu zwei Migräneattacken pro Woche, zwischenzeitlich war ich bei zwei Attacken pro Monat und inzwischen sind es zwischen zwei und vier Attacken monatlich. Ich habe über die Jahre diverse Dinge ausprobiert, unfassbar viel gelesen und möchte hier einige Tipps mit Dir teilen, die mir persönlich…

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Fitness, Gesundheit

Sport während der Regel?

Vielleicht gehörst Du zu den Frauen, die auf Sport während der Regel verzichten. Vielleicht wirst Du von Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein geplagt. Diese unangenehmen Begleiterscheinungen kennen vermutlich die meisten Frauen. Allein sie machen es für viele Frauen undenkbar, zum Sport zu gehen.  Warum es sich dennoch lohnt, möchte ich Dir in diesem Blogpost erklären!   Kann ich Sport machen? Ganz klar: jede Frau erlebt ihre monatliche Regel anders! Während die…

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