Heutzutage sind Stresssituationen im Alltag kaum noch zu vermeiden. In diesem Blogpost zeige ich Dir 5 Tipps, die Dir helfen können, mehr Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und mit Stresssituationen entspannter umzugehen. Tipp 1: Tief durchatmen Wenn Du beispielsweise…
Ein Leben ohne Brille ist für viele unvorstellbar – für mich ist es heute (wieder) die Realität! Ich habe schon Ende 2013 mit dem Gedanken gespielt, meine Augen lasern zu lassen. Zum einen war ich meine Brille wirklich leid, zum anderen…
Wie bei so vielem, macht’s auf hier die richtige Methode! Nicht jeder reagiert gleich auf eine Entspannungsmethode. Manche können vielleicht sehr gut bei Yoga abschalten, können aber mit Phantasiereisen überhaupt nichts anfangen. Es kann sein, dass Du verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren…
Im Rahmen meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin wurde ich, mal wieder und wie es der Name schon sagt, mit dem Thema der Entspannung konfrontiert. Beobachtet man, wie sich die Kurspläne der unterschiedlichen Fitnessanbieter in den letzten Jahren verändert haben, fällt…