Es gibt Zeiten, in denen wir lieb gewonnene Verhaltensweisen und Vorlieben in Frage stellen müssen. So wurden im Frühjahr Fitnessstudios, Sportanlagen und Sporthallen aller Art geschlossen um die Ausbreitung des COVID-19 Virus einzudämmen. Wir haben alle gehofft, dass sich dies niemals…
Das Thema Vorsorge ist für viele nicht gerade das Lieblingsthema. Obwohl sich unsere Gedanken häufig um die Zukunft drehen, werden Themen wie Absicherung oder Vorsorge schnell beiseite geschoben. Wie sieht es bei Dir aus? Setzt Du Dich mit dem Thema…
Immer wieder werde ich gefragt, wie Entspannung im Alltag geht. Dabei ist regelmäßige Entspannung im Alltag überhaupt nicht schwierig. Du musst nur wissen, wie! Es gibt dabei einige Hilfsmittel, die Dich unterstützen können. Meine 7 liebsten Hilfsmittel für mehr Entspannung möchte…
Warum überstehen manche Menschen Krisen besser als andere? Das kann an einer starken psychischen Widerstandsfähigkeit liegen – der sogenannten Resilienz. Als Resilienz wird die seelische Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Es ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen und auch länger anhaltende Belastungen ohne anhaltende…
Die Corona Pandemie hat die Welt in einen noch nie zuvor da gewesenen Ausnahmezustand versetzt. Auch, wenn inzwischen viele Vorschriften wieder gelockert wurden, stehen wir noch immer vor Herausforderungen. Diese können ganz verschiedene Lebensbereiche betreffen. Wie Du Deine mentale Gesundheit…