Nicht nur in Zeiten von Corona gibt es Momente, in denen einem alles zu viel wird. In diesem Blogpost möchte ich Tipps bei Erschöpfung aufgreifen, die Dich aus dem Zustand der kleinen oder großen Überforderung wieder herausholen. Was ist…
Stressmanagement – was es ist und wie es dir hilft!
Stressige Momente kennt jeder von uns und insbesondere die momentane Zeit verlangt uns mit der Corona-Krise einiges ab… Ein gutes Stressmanagement hilft Dir dabei, stressige Phasen gut zu überstehen. Was Stressmanagement überhaupt ist und wie es Dir hilft, erfährst Du…
Wie Du Dein Krafttraining in 5 simplen Schritten auch zuhause machen kannst
Da sind wir uns einig: Regelmäßiges Krafttraining ist wichtig für Deine Gesundheit und einen wohlgeformten Körper – auch für Frauen. Aber was tust Du, wenn Du für das Fitnessstudio keine Zeit oder Lust hast? Oder Du wie in der Corona-Krise…
Frauengesundheit und Frauenhygiene auf Reisen
Sobald die Reise etwas länger geht, muss sich Frau an irgendeinem Punkt die Frage stellen: wie mache ich es mit der Frauenhygiene auf Reisen? Im letzten Jahr war ich für über drei Monate in Neuseeland unterwegs und momentan reise ich…
Gelassenheit in Laos lernen – Laos Rundreise
Vor unserer Reise nach Laos wussten wir bereits: in Laos ticken die Uhren anders. Eigentlich ist das in ziemlich vielen Ländern so, aber Laos hat uns wirklich nochmal auf die Probe gestellt… Zwei Tag auf dem Mekong nach Luang…