Entspannung, Gesundheit

Entspannungsmethoden im Überblick

Wie bei so vielem, macht’s auf hier die richtige Methode! Nicht jeder reagiert gleich auf eine Entspannungsmethode. Manche können vielleicht sehr gut bei Yoga abschalten, können aber mit Phantasiereisen überhaupt nichts anfangen. Es müssen verschiedene Methoden ausprobiert werden, bis man die Entspannungsmethode findet, die für einen persönlich das Beste ist! Daher gibt es Entspannungskurse, in denen verschiedene Methoden gelehrt werden…

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Entspannung, Gesundheit

Stress abbauen

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin wurde ich, mal wieder und wie es der Name schon sagt, mit dem Thema der Entspannung konfrontiert.  Beobachtet man, wie sich die Kurspläne der unterschiedlichen Fitnessanbieter in den letzten Jahren verändert haben, fällt einem auf, dass nach und nach immer mehr Kurse zur Stressbewältigung und Entspannung Einklang in die Fitnessstudios gefunden haben. Doch woher…

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Gesundheit

Migräne – das Gewitter im Kopf

Dieser Blogpost wird sehr persönlich, aber ich wollte mich unbedingt zu dem Thema äußern, da es mir sehr am Herzen liegt.   Vorgeschichte Die erste Migräneattacke bekam ich mit 16 Jahren. Meine Mama hat erkannt was los war, da sie selbst seit ihrer Schwangerschaft 2-3 Mal im Jahr Migräneattacken hat. Ab diesem Tag kamen die Attacken bei mir 1-3 Mal…

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