Gesundheit

Erkältung und Training – Stress für den Körper

In diesem Blogpost über Erkältung und Training werden Namen von Marken genannt, es handelt sich daher um unbezahlte Werbung.   Erkältungszeit Sobald es wieder kalt und nass draußen wird, ist sie wieder da: die Erkältungszeit. Wo man hinsieht wird gehustet, sich die Nase geputzt und Bonbons gegen Halsschmerzen gelutscht. Früher oder später bekommt man dann auch selbst das Kratzen im…

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Entspannung, Gesundheit

5 Tipps für mehr Entspannung im Alltag

Heutzutage sind Stresssituationen im Alltag kaum noch zu vermeiden.  In diesem Blogpost zeige ich Dir 5 Tipps, die Dir helfen können, mehr Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und mit Stresssituationen entspannter umzugehen.    Tipp 1: Tief durchatmen  Wenn Du beispielsweise in einer bestimmten Situation einen Moment Entspannung brauchst, dann lehne Dich zurück, schließe für einen Moment die Augen und…

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Entspannung, Gesundheit

Entspannungsmethoden im Überblick

Wie bei so vielem, macht’s auf hier die richtige Methode! Nicht jeder reagiert gleich auf eine Entspannungsmethode. Manche können vielleicht sehr gut bei Yoga abschalten, können aber mit Phantasiereisen überhaupt nichts anfangen. Es müssen verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert werden, bis man die Methode findet, die für einen persönlich das Beste ist! Daher gibt es Entspannungskurse, in denen verschiedene Methoden gelehrt werden…

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