Gesundheit

5 Gründe für den Saunabesuch

Über 5 Mio. Menschen besuchen regelmäßig die Sauna. [1] Die Motivation der Saunabesucher ist meist ganz unterschiedlich. Die einen gönnen sich regelmäßig einen ganzen Wellnesstag in der Saunalandschaft, für die anderen gehört der Saunagang nach dem Training einfach dazu. Falls Du zu den über 43 Mio. Menschen gehörst, die nie in die Sauna gehen [1], nenne ich Dir hier 5 Gründe, warum Du vielleicht doch mal einen Saunabesuch ausprobieren solltest.       1.…

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Gesundheit

Wie findest Du die richtige Gesundheits-App?

Gesundheits-Apps gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Das Marktvolumen lag 2013 bereits bei 2,5 Mrd. US$ und wird 2017 auf 26 Mrd. US$ geschätzt. [1] Manche dieser Apps sind sinnvoll und nützlich, andere eher weniger – und doch nutzt sie fast jeder Zweite. [2] In einem Blockseminar diese Woche habe ich mich in einer Gruppenarbeit drei Tage mit Gesundheits-Apps beschäftigt und da ich nun meine Hausarbeit über dieses Thema schreibe,…

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Gesundheit, Hormonfrei

Ein halbes Jahr hormonfrei – so geht es mir!

Ich bin seit einem halben Jahr hormonfrei! Seit 6 Monaten verhüte ich mit der Kupferkette Gynefix. Wie es mir fast zwei Monate nach dem Einsetzen ging und wie die Entscheidung dafür gefallen ist, meine Pille abzusetzen und ohne Hormone zu verhüten, habt Ihr bereits gelesen (wenn nicht, könnt Ihr das hier tun). Nachdem mir nach dem ersten Blogpost ganz viele Mädels (und Jungs) geschrieben haben, dachte ich mir, es interessiert…

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Gesundheit, Hormonfrei

Hormonfrei mit der Kupferkette GyneFix

Mein Anliegen Ich habe lange hin- und herüberlegt ob ich diesen doch sehr persönlichen Blogpost über ein Thema, das eigentlich niemanden etwas angeht, schreiben soll.  Ich habe mich aus zwei Gründen dazu entschieden darüber zu schreiben:  Der erste ist, dass sich viele absolut keine Gedanken darüber machen, was sie in ihrem Körper anrichten, wenn sie ihn über Jahre mit Hormonen vollpumpen. Ich rate daher jedem einmal einen Blick in die Packungsbeilage…

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