Ayurveda hat mich schon ab dem Moment begeistert als ich zum ersten Mal davon gehört habe. Immer wieder habe ich Podcasts zum Thema gehört, habe Dinge aus dem Ayurveda mit in meinen Alltag aufgenommen und mich über die Grundlagen informiert.…
Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und Sport [Werbung]
Abnehmen und sich dennoch vielfältig ernähren? Mit einer vollwertigen Ernährung ist das auch mit langfristigem Erfolg möglich. Voraussetzung ist jedoch, dass Du Dich nebenbei aktiv körperlich betätigst. Regelmäßige Fitness- und Sporteinheiten sollten auf keinen Fall fehlen. Gesund ernähren –…
Pille absetzen – meine 5 Tipps
Als 1960 die „Antibabypille“ in den USA und ein Jahr später auch in Deutschland eingeführt wurde, bedeutete dies für viele Frauen und Paare eine neue Selbstbestimmung. Auch im Jahr 2019 verhüten über die Hälfte der Frauen in Deutschland mit der…
Gesundheit am Arbeitsplatz – Ausgleichsübungen für den Büroalltag
Hi, ich bin Hannah. Lange Zeit habe ich unter muskulären Dauerschmerzen gelitten, die mein Leben stark einschränkten. Weil ich damals überhaupt nicht wusste, an wen ich mich richten könnte, um besser mit der Situation und meinen Schmerzen umzugehen, habe…
Fitnessstudio Knigge – so verhältst Du Dich richtig
Dein erster Besuch im Fitnessstudio steht an und vielleicht bist Du aufgeregt, weil Du nicht genau weißt, was auf Dich zukommt oder Du fragst Dich, wie Du Dich am besten verhältst? Keine Sorge, Du brauchst keine Angst vor dem Besuch…