Heute möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-TRX-Übungen vorstellen: Was ist TRX? TRX ist wohl eine der bekanntesten Marken, wenn es um das Thema Schlingentraining im Sport geht. Es handelt sich um ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining an zwei…
Schon seit ich bei der BSA-Akademie angefangen habe an Lehrgängen teilzunehmen, hat mich die Lehrgangsreise nach Mallorca gereizt. Auf jedem Lehrgang, den ich besucht habe, waren ein, zwei Teilnehmer dabei, die schon einmal mit auf Malle waren und nur Gutes…
Im Rahmen meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin wurde ich, mal wieder und wie es der Name schon sagt, mit dem Thema der Entspannung konfrontiert. Beobachtet man, wie sich die Kurspläne der unterschiedlichen Fitnessanbieter in den letzten Jahren verändert haben, fällt…