Gesundheit

Ölziehen als Bestandteil meiner Morgenroutine

Vor ein paar Monaten habe ich mich mit dem Thema Ölziehen etwas näher beschäftigt, habe viel darüber gelesen und es ab und zu morgens ausprobiert. Da mich die Wirkung überzeugt hat, wollte ich es unbedingt als Vorsatz für 2018 nehmen, regelmäßig Öl zu ziehen – bisher klappt das auch gut.   Meine Morgenroutine Eine „richtige“ Morgenroutine habe ich nicht, sie gestaltet…

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Fitness

Wie DU dauerhaft fit bleibst! [Blogparade]

Pat von 4yourfitness.com hat zur Blogparade aufgerufen. Um was geht’s? Naturlich um Sport! Genauer gesagt geht es unter anderem um das Thema, wie man dauerhaft fit bleibt. Passend zum neuen Jahr und den guten Vorsätzen möchte ich Dir in diesem Blogpost meine Tipps verraten, um dauerhaft fit zu bleiben und die Motivation beim Sport nicht zu verlieren.      …

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Alltag

Jahresrückblick 2017

Neben 9 Wochen in Südafrika, dem Beginn meiner Yoga Ausbildung und einer tollen Fitness Blogger Konferenz, ist noch einiges mehr passiert… Ich möchte Dich dazu einladen, das Jahr 2017 gemeinsam mit mir Revue passieren zu lassen!   9 Wochen Südafrika Ich habe von Februar bis April in Südafrika verbracht. Sechs Wochen habe ich ein Praktikum an der Universität in Stellenbosch…

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