Hier kommt es: Dein Bauch-Workout! Ob daheim auf der Matte oder im Fitnessstudio, diese fünf Übungen kannst Du überall machen. Viel Spaß dabei 🙂 Jede Übung hat 2-3 Sätze mit jeweils 15-20 Wiederholungen. Die letzte Übung hälst du pro Satz…
Meine 5 Tipps zur Trainingsmotivation
Gerade, wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat, ist man manchmal hochmotiviert, wieder durchzustarten! Oft ist jedoch auch das Gegenteil der Fall: man kann sich absolut nicht motivieren – die Trainingsmotivation fehlt einfach. Das geht natürlich auch mir so,…
Erfahrungen mit dem Polar Loop 2
Ich habe mir den Loop 2 in weiß Mitte Dezember 2015 angeschafft weil ich unbedingt einen Activitytracker haben wollte. Für das Nachfolgermodell des Loop 1 entschied ich mich eigentlich nur, weil es ihn auch in weiß gibt. Ich wollte ihn…
Meine Lieblings-TRX-Übungen
Heute möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-TRX-Übungen vorstellen: Was ist TRX? TRX ist wohl eine der bekanntesten Marken, wenn es um das Thema Schlingentraining im Sport geht. Es handelt sich um ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining an zwei…
Lehrgangsreise nach Mallorca – BSA-Akademie
Schon seit ich bei der BSA-Akademie angefangen habe an Lehrgängen teilzunehmen, hat mich die Lehrgangsreise nach Mallorca gereizt. Auf jedem Lehrgang, den ich besucht habe, waren ein, zwei Teilnehmer dabei, die schon einmal mit auf Malle waren und nur Gutes…