Weihnachten oder ein Geburtstag stehen an und wie so oft stellst Du Dir die Frage: Was verschenke ich dieses Jahr? Für alle sport- und fitnessbegeisterten Menschen in Deinem Umfeld habe ich in diesem Blogpost eine Auswahl an Geschenkideen aufgelistet.…
Ich folge vielen Fitness-Accounts auf Instagram und auf kaum einem fehlt der Ausdauersport. Gefühlt jeder geht jeden Tag joggen – und hat auch noch Spaß dabei! Ich dagegen muss mich zu jeder Ausdauereinheit zwingen. Egal, ob Joggen, Crosstrainer oder Fahrrad,…
Es ist soweit! Temperaturen von über 30 °C, blauer Himmel und Sonnenschein – der Sommer ist auch in Deutschland angekommen! Auch, wenn er immer mal nur für ein paar Tage bleibt. Also nichts wie raus aus dem Haus und ab…
Heute möchte ich Dir 7 Übungen für einen starken Rücken vorstellen! Diese können nicht nur Deine Haltung verbessern, sondern sie können auch Rückenschmerzen und Verspannungen lindern. Für die Übungen brauchst Du keine Geräte, daher eigenen sie sich perfekt für das…
Die Weihnachtstage sind vorbei und der Jahreswechsel steht an. Laut einer Umfrage der Krankenkasse DAK-Gesundheit zu den „guten Vorsätzen“ für 2017, steht mehr Sport und Bewegung auf Platz 3 (hinter mehr Entspannung und mehr Zeit mit Familie und Freunden). 57%…