Ernährung

3 Tage Detox – die DeliCleanse Saftkur [Werbung]

Ich habe die Saftkur von DeliCleanse kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen. Dennoch handelt es sich in diesem Blogpost um unbezahlte Werbung.  „Warum machst du eine Saftkur?“ Diese Frage habe ich sehr oft gestellt bekommen – ungefähr genauso oft wie die Frage „Machst du die Saftkur um abzunehmen?“ – nein, ich möchte nicht abnehmen. Ich habe vor einigen Jahren schon einmal eine Saftkur gestartet, allerdings habe ich damals alle Säfte selbst…

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Ernährung

Genussvolles Essen – Was mir gut tut!

In diesem Blogpost über genussvolles Essen werden Namen von Marken genannt, es handelt sich daher um unbezahlte Werbung.   Healthy Lifestyle  Gesunde Ernährung wird immer präsenter und Worte wie „healthyfood“ oder „eatclean“ sind in Zeiten des Fitnesslifestyles nicht mehr wegzudenken. Social Media Plattformen wie Instagram und Facebook sind voll von Bilder mit dem gesündesten Essen, das auch noch aufwändig und schön angerichtet ist. Zudem gibt es unzählige Diäten und Ernährungsformen…

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Ernährung, Fitness

Wie nehme ich am Bauch ab?

Das ist wohl die häufigste Frage, die man als Trainer gestellt bekommt. Viele trainieren während ihres Workouts gefühlt nur Bauch. Geht man dann auf die Personen zu und fragt, warum sie so viele Bauchübungen machen, kommt meistens dieselbe Antwort: „Um am Bauch abzunehmen.“      Und genau das ist der falsche Ansatz!  Du kannst noch so viele „Bauch-weg-Workouts“ oder „Sixpack-in-drei-Wochen-Workouts“ durchpowern und Du nimmst trotzdem nicht am Bauch ab. Wenn…

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