Alltag

Abendroutine – wie Du jeden Tag gut abschließt

Den Tag positiv abschließen mit der Abendroutine

Alle sprechen von Morgenroutinen – doch, was ist mit einer Abendroutine? Auch hier gibt es Routinen, die sich besser bewährt haben als andere! In diesem Blogpost möchte ich Dir die Vorteile einer Abendroutine erläutern und welche positiven Effekte eine gute Abendroutine auf Dein Leben hat.    Was ist eine Abendroutine? Zähne putzen und ab ins Bett herumwälzen bis Du endlich einschläfst – hört sich das nach Deiner Abendroutine an? Dann…

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Alltag, Entspannung

So entwickelst Du Deine eigene Morgenroutine!

Mit einer Morgenroutine in den Tag zu starten hat definitiv seine Vorteile! Jedoch gibt es einige Morgenroutinen, die mich eher abschrecken als neugierig machen. Außerdem gibt es sehr viele Vorschläge im Netz und die eine Routine wird besser als die andere dargestellt. In diesem Blogpost möchte ich Dir dabei helfen, wie Du Deine ganz persönliche Morgenroutine entwickeln kannst!   Was ist überhaupt eine Morgenroutine? Wenn Du Dich nach dem 5.…

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Alltag, Fitness

Mehr Bewegung im Alltag 

Im Alltag mehr bewegen

Bewegung im Alltag ist manchmal schwieriger einzubauen als man denkt. Damit meine ich nicht die Bewegung, die Du selbst mit Hilfe von Joggen gehen oder Krafttraining in Deinen Alltag integrierst. Ich meine tatsächlich die Bewegung, die Dir beispielsweise im Job fehlt. Wir Menschen sind einfach nicht dafür geschaffen, lange und viel zu sitzen. In vielen Berufen verbringen Menschen ihren Tag im Sitzen am Schreibtisch. Wie es dennoch funktionieren kann, mehr…

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Alltag

Jahresrückblick 2018 und Ziele für 2019

Ziele 2019

Reflektieren und Ziele setzen. Damit wollte ich mich in den letzten Wochen beschäftigen, zu kurz gekommen ist die Planung jedoch trotzdem. Dennoch möchte ich meinen Jahresrückblick 2018 und meine Ziele für 2019 mit Dir teilen.   Das war mein Jahr: Jahresrückblick 2018 2018 war für mich ein sehr anstrengendes und gleichzeitig ein sehr wichtiges Jahr. Ich hatte so viel zu tun wie noch nie, aber ich habe erfolgreich mein Studium…

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