Fitness

Deinen eigenen Trainingsplan erstellen

Trainingspläne gibt es unfassbar viele und jeder ist angeblich besser als ein anderer – aber wie findest Du eigentlich den perfekten Trainingsplan und auf was solltest Du achten? Darauf möchte ich in diesem Blogpost eingehen. Achtung: Ich beziehe mich in diesem Post lediglich auf das Krafttraining.   Fertige Pläne – pro und contra Fertige Trainingspläne findest Du überall. In Zeitschriften,…

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Fitness, Gesundheit

Sport während der Regel?

Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein – welche Frau kennt diese Symptome während ihrer Regelblutung nicht? Während dieser Beschwerden können es sich manche Frauen kaum vorstellen, zum Sport zu gehen. Warum es sich dennoch lohnt, möchte ich Dir in diesem Blogpost erklären!   Kann ich Sport machen? Ganz klar: jede Frau erlebt ihre monatliche Regel anders! Während die einen eher vorher…

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Fitness

Wie DU dauerhaft fit bleibst! [Blogparade]

Pat von 4yourfitness.com hat zur Blogparade aufgerufen. Um was geht’s? Naturlich um Sport! Genauer gesagt geht es unter anderem um das Thema, wie man dauerhaft fit bleibt. Passend zum neuen Jahr und den guten Vorsätzen möchte ich Dir in diesem Blogpost meine Tipps verraten, um dauerhaft fit zu bleiben und die Motivation beim Sport nicht zu verlieren.      …

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