Zutaten:
ca. 10 Erdbeeren
125 g Magerquark
50 ml Milch
15 g Eiweißpulver
1 EL Leinöl
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer – fertig!
Bei mir ergibt das Ganze einen Shake von ca. 300 ml.
Ungefähre Nährwerte:
303 kcal
17 g Kohlenhydrate
29 g Eiweiß
12 g Fett
Alle Angaben ohne Gewähr!
Alle Bilder gehören mir!
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