Mit einer Morgenroutine in den Tag zu starten hat definitiv seine Vorteile! Jedoch gibt es einige Morgenroutinen, die mich eher abschrecken als neugierig machen. Außerdem gibt es sehr viele Vorschläge im Netz und die eine Routine wird besser als die…
Eine Reise steht an und Du stellst Dir die Frage, wie Du auch unterwegs fit bleibst? Damit Deine Fitness auf Reisen erhalten bleibt, habe ich einige Vorschläge für Dich. Training mit dem eigenen Körpergewicht Die einfachste Art auf Reisen…
Markus von siegerderherzen.com hat zur Blogparade aufgerufen. Ihn interessiert die Meinung der Fitnessblogger zum Thema Training mit einem Trainer. Als ausgebildete Personal Trainerin mit sehr vielen Weiterbildungen im Fitness-, Ernährungs-, Gesundheits- und Kursbereich habe ich dazu selbstverständlich einer Meinung! Wie…
Mit nur einigen Kleinigkeiten, die Du in Deinem Alltag änderst, wirst Du schnell achtsamer werden. Was Achtsamkeit ist, kannst Du in diesem Blogpost nachlesen. In diesem Blogpost habe ich Dir ebenfalls bereits einige Anregungen gegeben, wie Dein Alltag achtsamer wird. Nun…
Bewegung im Alltag ist manchmal schwieriger einzubauen als man denkt. Damit meine ich nicht die Bewegung, die Du selbst mit Hilfe von Joggen gehen oder Krafttraining in Deinen Alltag integrierst. Ich meine tatsächlich die Bewegung, die Dir beispielsweise im Job…