Training bei heißen Temperaturen

Es ist soweit! Temperaturen von über 30 °C, blauer Himmel und Sonnenschein – der Sommer ist auch in Deutschland angekommen! Auch, wenn er immer mal nur für ein paar Tage bleibt. Also nichts wie raus aus dem Haus und ab…

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Love yourself first

Selbstliebe, Bodylove, sich selbst annehmen – wie man es auch nennen möchte, die sozialen Netzwerke sind voll davon. Jeder zweite Instagrammer sprang auf den Zug mit auf und plötzlich sind alle #fürmehrrealitätaufinstagram. Nicht, dass ich diese ‚Bewegung‘ verurteile – im…

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IFAA Lehrgang: VINYASA Power Yoga Basic Lizenz

Nachdem ich letztes Jahr meine Lizenz zur Entspannungstrainerin gemacht habe, bin ich „irgendwie bei Yoga hängengeblieben“. Dieses Jahr habe ich dann den nächsten Schritt gewagt und zuerst den VINYASA Power Yoga Workshop besucht – ein Wochenende in Bayreuth mit Tasja…

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Mein Monatsrückblick – April 2017

Nachdem ich noch nie einen Monatsrückblick geschrieben habe, wird es diesen Monat auf jeden Fall mal Zeit dafür, da wirklich einige Dinge passiert sind! Südafrika Ich startete in Südafrika in den Monat April. Über diese Zeit habe ich in meinen…

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Ein halbes Jahr hormonfrei – so geht es mir!

Ich bin seit einem halben Jahr hormonfrei! Seit 6 Monaten verhüte ich mit der Kupferkette Gynefix. Wie es mir fast zwei Monate nach dem Einsetzen ging und wie die Entscheidung dafür gefallen ist, meine Pille abzusetzen und ohne Hormone zu…

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