Folge 02 – Die Progressive Muskelentspannung

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die Progressive Muskelentspannung als Entspannungsmethode vor. Ich sage zuerst etwas zum Verfahren generell und für wen es besonders geeignet ist. Im Anschluss leite ich eine PME für Dich an – so kannst Du ganz einfach von zuhause und zwischendurch Entspannung erleben! Viel Spaß dabei! Außerdem: vielen Dank, für all die positiven Nachrichten und Bewertungen!…

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Podcast Folge 01: Entspannungsmethoden im Überblick

Meine erste richtige Podcastfolge! In dieser Folge stelle ich Dir einige ausgewählte Entspannungsmethoden vor und erkläre Dir, wie sie funktionieren. Außerdem gebe ich Dir einen Ausblick, auf welche Methode ich in der nächsten Folge näher eingehen und zum Schluss anleiten werde.   Alle Links zur Folge:  Zu meinem Blogpost „Entspannungsmethoden im Überblick“: http://sabrinawolf.de/entspannungsmethoden-im-ueberblick/ Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo    

Podcast Folge 00: Intro zum Podcast Alltagspause

  Worum geht es im Podcast Alltagspause und wer steckt dahinter? In diesem Intro wird kurz und prägnant alles erläutert. Gemeinsam mit mir – Sabrina – wirst Du lernen, wie Du DEIN Leben entspannter und gelassener gestaltest. Viel Spaß beim Zuhören und ich freu mich auf unsere gemeinsame Zeit (:   Alle Links zur Folge:  Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo