Rezepte

Rezept: Protein Waffeln

Zutaten: 125g Butter 50g Zucker 250ml Milch 200g Mehl 50g Proteinpulver 1TL Backpulver 2 Eier Zubereitung: 1) Butter, Zucker, Mehl, Proteinpulver und Backpulver schaumig rühren. 2) Die Eier zur Mischung dazugeben und verrühren. 3) Die Milch unter Rühren dazugeben. 4) Die Waffeln goldbraun im Waffeleisen backen. Bei mir ergaben die Zutaten ca. 12 Waffeln.      

Erfahrungsberichte

Erfahrungen mit dem Polar Loop 2

Ich habe mir den Loop 2 in weiß Mitte Dezember 2015 angeschafft weil ich unbedingt einen Activitytracker haben wollte. Für das Nachfolgermodell des Loop 1 entschied ich mich eigentlich nur, weil es ihn auch in weiß gibt. Ich wollte ihn größtenteils als Pulsuhr benutzen, aber auch meine tägliche Aktivität beobachten.   Vorbereitung: Zuerst schließt man den Loop 2 an den PC an und legt sich einen Polar Account zu. Zusätzlich…

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Fitness

Meine Lieblings-TRX-Übungen

Heute möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-TRX-Übungen vorstellen:   Was ist TRX? TRX ist wohl eine der bekanntesten Marken, wenn es um das Thema Schlingentraining im Sport geht. Es handelt sich um ein Kraft-, Koordinations- und Stabilisationstraining an zwei Schlingen. Mit dem eigenen Körpergewicht wird hier die Tiefenmuskulatur trainiert. Sowohl die Auswahl an Übungen ist groß, als auch die Möglichkeit der Übungsvariationen. Die Trainingsmethode eignet sich vom Anfänger bis…

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Erfahrungsberichte, Reisen

Lehrgangsreise nach Mallorca – BSA-Akademie

Schon seit ich bei der BSA-Akademie angefangen habe an Lehrgängen teilzunehmen, hat mich die Lehrgangsreise nach Mallorca gereizt. Auf jedem Lehrgang, den ich besucht habe, waren ein, zwei Teilnehmer dabei, die schon einmal mit auf Malle waren und nur Gutes davon berichteten.  Außerdem hörte man immer wieder, dass die Reisen (eine im Mai und eine im September) sehr begehrt und darum total schnell ausgebucht seien.  Fast alle Lehrgänge im Bereich…

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