Ernährung

Brauche ich Proteinshakes?

Ob es um das Thema Abnehmen oder Muskelaufbau geht – jeder Trainer kennt die Frage nach den Proteinshakes.  Das wundert mich natürlich nicht. Fast jedes Fitnessstudio wirbt für Proteinshakes und verkauft diese auch an Mitglieder. Ebenso wird man auf Instagram oder anderen Social Media Plattformen mit Bildern mit Shakes förmlich erschlagen. Doch hier gilt Vorsicht: es gibt so viele (Fitness-)Accounts, die irgendwelche Getränke in sich hineinschütten, aber in Wahrheit keine…

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