Fitness

Meine 5 Tipps zur Trainingsmotivation

Gerade, wenn man lange kein Sport mehr gemacht hat, ist man manchmal hochmotiviert, wieder durchzustarten! Oft ist jedoch auch das Gegenteil der Fall: man kann sich absolut nicht motivieren – die Trainingsmotivation fehlt einfach. Das geht natürlich auch mir so, denn das ist einfach menschlich! Was mir hilf meine Motivation wieder zu finden, möchte ich Euch heute in diesem Blogpost…

Read More

Rezepte

Rezept: Protein Pancakes

Zutaten: 1 Banane 2 Eier 30g Proteinpulver Zubereitung: 1) Banane mit einer Gabel zerdrücken 2) Eier und Proteinpulver mit dem Bananenbrei mischen 3) Etwas Teig in eine Pfanne geben und nacheinander die Pancakes braten. Bei mir wurden es 5 Pancakes 🙂 Tipp:  Mit Kokosfett anbraten! Wer keinen Sirup zuhause hat – mit Joghurt und Obst schmeckt es auch super lecker!…

Read More

Rezepte

Rezept: Protein Waffeln

Zutaten: 125g Butter 50g Zucker 250ml Milch 200g Mehl 50g Proteinpulver 1TL Backpulver 2 Eier Zubereitung: 1) Butter, Zucker, Mehl, Proteinpulver und Backpulver schaumig rühren. 2) Die Eier zur Mischung dazugeben und verrühren. 3) Die Milch unter Rühren dazugeben. 4) Die Waffeln goldbraun im Waffeleisen backen. Bei mir ergaben die Zutaten ca. 12 Waffeln.