Hi, ich bin Hannah. Lange Zeit habe ich unter muskulären Dauerschmerzen gelitten, die mein Leben stark einschränkten. Weil ich damals überhaupt nicht wusste, an wen ich mich richten könnte, um besser mit der Situation und meinen Schmerzen umzugehen, habe…
In diesem Blogpost möchte ich dich zu mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe animieren – ich gebe Dir 30 Übungen an die Hand, mit denen Du in 30 Tagen lernst, mehr für Dich selbst zu sorgen und Dich selbst zu lieben. …
Work-Life-Balance, ein Thema um das man heutzutage nicht mehr drum herum kommt. Überall liest man etwas von Burnout, Überarbeitung und Stress. All dieses sind Punkte, die uns achtsamer werden lassen in unserem Alltag, denn niemand möchte irgendwann an dem Punkt…
Mit nur einigen Kleinigkeiten, die Du in Deinem Alltag änderst, wirst Du schnell achtsamer werden. Was Achtsamkeit ist, kannst Du in diesem Blogpost nachlesen. In diesem Blogpost habe ich Dir ebenfalls bereits einige Anregungen gegeben, wie Dein Alltag achtsamer wird. Nun…
Nach diesem wundervollen Sommer ist nun in den letzten Wochen hier in Deutschland doch der Winter eingekehrt. Inzwischen sind die Temperaturen um einiges kühler geworden. Und mit der kalten Jahreszeit kommt oftmals auch der erste Schnupfen. Ich weiß nicht, wie…