Gesundheit

5 Gründe für den Saunabesuch

Über 5 Mio. Menschen besuchen regelmäßig die Sauna. [1] Die Motivation der Saunabesucher ist meist ganz unterschiedlich. Die einen gönnen sich regelmäßig einen ganzen Wellnesstag in der Saunalandschaft, für die anderen gehört der Saunagang nach dem Training einfach dazu. Falls Du zu den über 43 Mio. Menschen gehörst, die nie in die Sauna gehen [1], nenne ich Dir hier 5 Gründe, warum Du vielleicht…

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Gesundheit

Wie findest Du die richtige Gesundheits-App?

Gesundheits-Apps gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Das Marktvolumen lag 2013 bereits bei 2,5 Mrd. US$ und wird 2017 auf 26 Mrd. US$ geschätzt. [1] Manche dieser Apps sind sinnvoll und nützlich, andere eher weniger – und doch nutzt sie fast jeder Zweite. [2] In einem Blockseminar diese Woche habe ich mich in einer Gruppenarbeit drei Tage mit Gesundheits-Apps…

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Gesundheit, Hormonfrei

Ein halbes Jahr hormonfrei – so geht es mir!

Ich bin seit einem halben Jahr hormonfrei! Seit 6 Monaten verhüte ich mit der Kupferkette Gynefix. Wie es mir fast zwei Monate nach dem Einsetzen ging und wie die Entscheidung dafür gefallen ist, meine Pille abzusetzen und ohne Hormone zu verhüten, habt Ihr bereits gelesen (wenn nicht, könnt Ihr das hier tun). Nachdem mir nach dem ersten Blogpost ganz viele…

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