Gesundheit

6 Tipps, die langfristig gegen Migräne helfen

Wie die meisten von Euch sicherlich über meinen Blog oder Instagram mitbekommen haben, leide ich seit Jahren an Migräne. Zu Beginn hatte ich bis zu zwei Migräneattacken pro Woche, zwischenzeitlich war ich bei zwei Attacken pro Monat und inzwischen sind es zwischen zwei und vier Attacken monatlich. Ich habe über die Jahre diverse Dinge ausprobiert, unfassbar viel gelesen und möchte…

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Fitness, Gesundheit

Sport während der Regel?

Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein – welche Frau kennt diese Symptome während ihrer Regelblutung nicht? Während dieser Beschwerden können es sich manche Frauen kaum vorstellen, zum Sport zu gehen. Warum es sich dennoch lohnt, möchte ich Dir in diesem Blogpost erklären!   Kann ich Sport machen? Ganz klar: jede Frau erlebt ihre monatliche Regel anders! Während die einen eher vorher…

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Alltag, Gesundheit

Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest

Eine To-Do-Liste, die länger ist, als die andere. 20 Dinge, an die Du gleichzeitig denken musst und 10, die Du noch im Hinterkopf hast. Du hast so viel zu tun, dass Du gar nicht weißt, wo Du eigentlich anfangen sollst. Wenn sich der Alltag Herausforderung gestaltet, dann helfen bestimmte Strategien dabei, mehr Gelassenheit hineinzubringen. Ich kenne das Probleme nur zu…

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