Gesundheit

Erkältung und Training – Stress für den Körper

ErkältungszeitSobald es wieder kalt und nass draußen wird, ist sie wieder da: die Erkältungszeit.Wo man hinsieht wird gehustet, sich die Nase geputzt und Bonbons gegen Halsschmerzen gelutscht. Früher oder später bekommt man dann auch selbst das Kratzen im Hals – bei dem es oft nicht alleine bleibt. Trainieren – ja oder nein?Im Grunde genommen muss der Körper mit jedem auch…

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Fitness

Die Wahrheit über 10 Fitnessmythen

Ich glaube in keinem Bereich gibt es so viele Mythen, die sich permanent halten! Als Trainer bekommt man den lieben langen Tag eine Reihe von Fragen gestellt, bei denen man manchmal selbst dasteht und sich fragt warum manche Lügen noch erzählt werden. Da es also immer noch Aufklärung bedarf, wende ich mich diesem Thema heute in meinem neuen Post zu!…

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