Gesundheit

Blutspenden & Krafttraining

Meine erste Blutspende hatte ich mit 18. Ich wollte damals unbedingt Menschen helfen und Blut spenden, also schluckte ich meine panische Angst vor Spritzen hinunter und brachte es hinter mich. Und siehe da, es war alles halb so schlimm!   Werde Lebensretter! Nach Unfällen, zur Behandlung von Krebspatienten oder während mancher Operationen benötigen Menschen Bluttransfusionen. Da der Bedarf an Spenderblut…

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Gesundheit, Hormonfrei

Ein Jahr hormonfrei – ein Jahr mit der Kupferkette

Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich mir die Kupferkette Gynefix einsetzen lassen und lebe seither hormonfrei. Da ich immer wieder Nachrichten und Fragen bekomme, wie es mir inzwischen gehe und ob ich nicht nochmal einen Blogpost darüber schreiben könne, kommt hier der dritte Post zum Thema Kupferkette bzw. hormonfrei. Wieso ich mich für die Kupferkette entschieden habe, was es…

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Ernährung

Trink Dein Wasser! [*Werbung]

Die wichtigsten Elemente, die der menschliche Körper benötigt sind Sauerstoff, Flüssigkeit und Nahrung. Ohne diese drei Elemente würde jeder Mensch früher oder später sterben. Doch bei der Flüssigkeitszufuhr sparen viele Menschen. Dabei bestehen 50 – 60 % des menschlichen Körpers aus Wasser, das sind bei mir – ich wiege derzeit 55 kg – beispielsweise immerhin 27,5 – 30 Liter [1].…

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